Kuidas kodus rindu suurendada - õpetus ja praktilised nõuanded

Tüdruk mõõdab rindade mahtu

Mitte kõik tüdrukud, kelle loodus on lopsakast rinnast ilma jätnud, ei taha pöörduda ilukirurgi poole. Praegu on rinnanäärme suurendamiseks ilma operatsioonita palju võimalusi.

Drastiliste meetodite asemel võite proovida oma garderoobi veidi muuta, saada professionaalset massaaži ja kohandada oma toitumist. Regulaarsel kasutamisel võivad abi olla spetsiaalsetest kreemidest või omatehtud retseptidest.

Ravimite suurendamine on hormoonide kasutamine, kuid seda etappi on kõige parem arutada oma arstiga.

Massaaž

Rindade suurendamiseks on välja töötatud mitmesugused massaažitehnikad. Massaaži mõju on see, et jõuline liikumine aitab tagada märkimisväärse verevoolu konkreetsesse kehapiirkonda.

Piimanääre hakkab saama rohkem toitaineid, selles tugevduvad veresooned, õues võib täheldada elastset nahka.

Tasub meeles pidada, et massaaž pole võluvits kõigi probleemide korral, seega ei tohiks protseduurilt oodata imesid. Tulemuseks on kindlad, toonides rinnad, mida on suurendatud mitu millimeetrit.

Klassikaline rindade massaaž

Klassikaline

Enne klassikalise massaaži tegemist kanna dekolteepiirkonnale vajadusel massaažitoodet või venitusarmivastast kreemi. Iga liikumine võtab 2-3 minutit.

Edenemine:

  • masseerige iga nääret sõrmuse, keskmise ja nimetissõrmega omakorda päripäeva;
  • silitamine alt üles;
  • sõrmeotstega siluda nahka intensiivselt nibudest külgedeni;
  • pannes rindkere ühte kätte, patsutage seda sõrmeotstega;

Massaaž tuleks läbi viia peopesadega kerge silitamise abil, alustades nibudest ja lõpetades rinna välisküljega.

Enne mis tahes tüüpi massaaži tegemist on vaja konsulteerida mammoloogiga selle soovitavuse osas. On mõningaid haigusi, mis keelavad sellised manipulatsioonid.

Taoistlik QI massaaž

Selle massaaži tehnika eeldab naise kerget erutust, mis tekitab temas suure hulga erinevate hormoonide tootmist. Üks neist on prolaktiin, mis vastutab nii rindade suuruse eest raseduse ajal kui ka pärast lapse sündi.

Mõju peaks olema oodata mitte varem kui kuus kuud hiljem. See kehtib igasuguste suurendusmassaažide kohta.

Enne esinemist hõõruge käsi soojendava massaažiõliga kokku. Pange peopesad näärmetele, levitades kõik sõrmed kergelt. Väljastpoolt peaks see välja nägema nagu naine, kes katab oma rindu.

Tehke iga käega ringikujulisi liikumisi sissepoole, et see sünkroonis püsiks. Sellist protseduuri on lubatud läbi viia 2 korda päevas, tehes korraga mitte rohkem kui 360 pööret.

Mieko Yoshimaru massaaž

Selle tehnika leiutanud samanimeline jaapanlanna suutis oma rindu iseseisvalt mitme suurusega suurendada. Tema tehnika on liigutada rasva keha erinevatest osadest rindkere suunas.

Tehnika:

  1. Pöörake peopesad rindkere tasemel enda ette. Hinga sügavalt sisse, siis hingake välja, loendades väärtuseni 8. Samal ajal peate suruma pöidlapadjad üksteise vastu. Seda harjutust tuleb teha nii, et käed oleksid rinna keskel, seejärel paremal ja vasakul.
  2. Tõstke käsi üles, tehke teise käega kindlaid käsivarre massaažilõike rindkere suunas. Mõlemal käel peate veetma 10 minutit.
  3. Seejärel lamage selili ja hajutage rasvamass kõhust ülespoole sarnaste liigutustega. See võtab vähemalt 5 minutit.

Samuti soovitab Mieko regulaarselt bioloogiliselt aktiivseid punkte masseerida. Üks on peopesal põlve kohal, teine ​​reie siseküljel.

Tüdruk peab soovitatud tulemuse visualiseerimist oma peamiseks soovituseks. Ta soovitab selili magada ja teeselda, et sul on juba lopsakad rinnad.

Köögiviljade söömine rindade suurendamiseks

Eritoidud

Toitumine võib kaasa aidata ka rindade suurenemisele. Selleks on soovitatav süüa toite, mis sisaldavad fütoöstrogeene, see tähendab looduslikke hormoone.

Sellise dieedi peamine reegel on mitte kiirustada ühest äärmusest teise. Teatud toitude söömine on kindlasti kasulik, kuid kui toitu liiga palju kasutada, pole midagi head oodata.

Mida süüa lopsaka rinna jaoks:

  • apteegitill- lisatud paljudele laktatsiooniteedele, millest järeldub, et selle kasulik mõju näärmete kasvule on ammu tõestatud;
  • humal ja pärm- sellist kompleksi võib leida õllest (see seletab rindkere kasvu, samuti meestel õllekõhtu);
  • kaunviljad, soja- aitavad kaasa ka rindade kasvule;
  • köögiviljad, puuviljad- need sisaldavad teatud koguses östrogeeni, kuid kõigi kuulsad kapsad ei kuulu sellesse loetellu (mis ei välista selle eeliseid);
  • teraviljad- sisaldavad valku, östrogeeni.

Kaelakaare sügavusele annab olulise panuse tervislike rasvade kasutamine piisavas koguses, sest nagu teate, koosnevad naiste rinnad rasvast. Seetõttu peavad õhukesed tüdrukud oma eesmärkide saavutamiseks ikkagi natuke lisakilo juurde võtma.

Võite tühja kõhuga tarbida supilusikatäit rafineerimata taimeõli iga päev - see on keha vajalik päevane rasvakogus.

Kreemid

Aidates kaasa naiste soovile olla ilusad, hakkasid paljud kaubamärgid tootma kosmeetikat, mis on mõeldud rindade suuruse suurendamiseks mittekirurgilisel viisil.

Igal kreemil on koostisainete teatud tõhususe, hinna, kvaliteedi ja looduslikkuse künnis.

Selliste kosmeetikatoodete toime põhineb toimeainete tungimisel naha alla, mis aitab suurendada vereringet.

Lisaks tuleb kreem üle rindkere laiali määrida - see on ekspromptmassaaž, mis on samuti väga kasulik.

Kreemide tõhususe üle arutatakse naissoost elanike seas tuliselt. Mõned daamid usuvad, et soovitud tsooni mahud ilmusid just spetsiaalse kosmeetika kasutamise tõttu.

Teised kalduvad arvama, et mõju on tingitud enesehüpnoosist. Kuid võitluses suurte rindade pärast on kõik vahendid head, nii et see on kindlasti proovimist väärt.

Jood

Rindade suurendamine joodvõrguga tekitab paljudes segadust. Toimemehhanismide mõistmiseks peate teadma teooriat.

Jood kutsub esile verevoolu sinna, kuhu seda kasutatakse. Naha all hakkavad suurenenud vereringe tõttu aktiivselt toimuma ainevahetusprotsessid. See seletab rindade turset pärast protseduuri.

Joodi suurenemisel on oma vastunäidustused. Kasutamine on keelatud temperatuuri ajal, kasvajate esinemisel.

Selliseid tegevusi võib pidada hellitavateks, kuna mis tahes tulemuse saavutamiseks tuleb rindkerele mõju avaldada pikka aega, mida ei saa joodiga teha.

Kartul rindade suurendamiseks

Maskid

Kodused maskid võivad mõnikord asendada ostetud tooteid. Looduslike toodete sellise kasutamise mõju on tingitud nende tungimisest epidermisse.

Nad küllastavad nahka vitamiinide ja oluliste ainetega, normaliseerivad ainevahetusprotsesse rakkudes.

Maagiline redis

    redis;
  • mis tahes taimeõli.

Riivi köögivili, sega koostisosad omavahel. Pange mass marli peale, kandke soovitud aladele.

Hoidke seda 15 minutit peal, seejärel loputage kindlasti veega ja levitage nahale niisutavat kreemi.

Kartulid

  • 3-4 spl kartuliputru;
  • lusikatäis mett;
  • taimeõli.

Hoidke segu nahal vähemalt 15 minutit. Kartuli omaduste tõttu muutub rind siledaks ja elastseks, vananemisprotsess rakkudes aeglustub.

Neid maske tuleks kasutada regulaarselt, kaks korda nädalas. Seda reeglit järgimata ei aita ükski piimanäärmete suurendamiseks mõeldud vahend.

Hormonaalsete ravimite võtmine rindade suurendamiseks

Hormonaalsed ravimid

Iga inimese keha üks peamisi komponente on hormoonide olemasolu selles, mis vastutavad kõigi elundite kasvu ja arengu eest.

Naise rindade hiilguse eest vastutavad mitmed peamised hormoonid, mida saab kasutada tablettidena.

Keelatud on ükskõik milliste hormonaalsete ravimite väljakirjutamine. Sellised katsed põhjustavad sageli ülekaalulisust, probleeme kilpnäärme ja reproduktiivsüsteemiga.

Millised hormoonid mõjutavad naise rindkere kasvu:

  1. Östrogeen- seda hakatakse tootma tüdruku puberteedieas. Selle aine puudumine mõjutab tingimata rinna suurust.
  2. Prolaktiin- suurimat kontsentratsiooni täheldatakse raseduse ja imetamise ajal. Vastutab nääre täieliku arengu eest, reguleerib kõiki selles toimuvaid ainevahetusprotsesse.
  3. Progesteroon- naisorganismi jaoks on vajalik väikestes annustes. Selle aine üleküllus, vastupidi, soodustab mehelikkust, selle tagajärjel rindade puudumist.
  4. Ksenoöstrogeen- soodustab ka rindkere kasvu, kui seda on vajalikus koguses.

Pillides sisalduvad hormoonid on enamasti rasestumisvastased vahendid, mistõttu järsk ärajätmine võib peres põhjustada ootamatut täiendamist, millega tuleks arvestada.

Kui soovite sel viisil rindu suurendada, on soovitatav pöörduda naistearsti poole, kellel on selles valdkonnas piisavalt teadmisi.

Enne ravimite väljakirjutamist pakub pädev spetsialist välja hormonaalse taseme testid.

Spordiharjutuste komplekt, mis aitab suurendada rindade suurust

Harjutused

On olemas komplekt spordiharjutusi, mis kahtlemata aitavad suurendada rindkere suurust, treenides selle all olevaid lihaseid. Enne tõsist füüsilist tegevust peaksite kindlasti soojendama. See aitab vältida fastsia vigastamist.

Palve

Istu toolil, siruta selg. Pöörake peopesad rindkere tasemel. Ühe peopesaga ületage teise vastupanu, vajutades tugevalt 10 sekundit. Sel hetkel tuleks tunda rindkere piirkonna lihaseid.

Seejärel liigutage käsi vaheldumisi korrates harjutusi. Raputage käed 20-30 sekundit, seejärel korrake lähenemist. Tehke vähemalt 30 ringi.

Poolkuu

Valetage joogamattil näoga allapoole, tõstetud peaga, et saaksite edasi vaadata. Viska sirged käed tagasi, haarake pahkluud.

Seda positsiooni tuleb hoida vähemalt 20 sekundit. Seejärel lõdvestuge täielikult. Korrake 5 korda. Staatilist aega tuleks järk-järgult suurendada nii, et see oleks üks minut.

Push-up

See harjutus on üks peamisi, mis aitab saavutada ilusat rinnalihaste leevendust. Algajad saavad teha põlvili surumisi käed pingil.

Seejärel saate kogemuste omandamise järel teha sirgete jalgade spordivarustuse pealesurumisi, isegi hiljem - põrandalt.

Tagurpidi vajutused

Seisa seljaga tooli poole, mille lähedal harjutust sooritatakse. Toetage käed tema istmel, sirutage jalad ettepoole 45-kraadise nurga all.

Küünarnukke painutades langetage tuharad võimalikult sügavale, justkui kükitades. Tehke mitu lähenemist 6- 10 korda.

Seisvad tõukejõud

Seisa paralleelselt seinaga, mille kõrval harjutust sooritatakse. Selg peaks olema sirge.

Pange oma käed õlgade kõrgusel seinale, püüdes võimalikult palju eemale lükata, vältides vastupanu. Püsige staatilises asendis umbes 2- 3 minutit. Tehke 3- 5 lähenemist korraga.

Pingipress

See harjutus annab fastsiale üsna tõsise koormuse, mille tase sõltub sportlase kasutatavast kaalust.

Selleks lama selili pingil. Võtke mõlemasse kätte hantlid ja tõstke need üles.

Pärast langetamist peaks õlg olema kehaga samal tasemel, mitte selle all. Tehke 2- 3 8-seeriat- 10 korda.

Pullover

Asetage õlad pingile. Seljaosa alaselg, tuharad ja jalad, mis peaksid olema põlvedest kõverdatud, on toetamata.

Võtke hantel üles, tõstke see enda ette, seejärel hingake välja hingates pea taha. Korrake 7-10 korda kolmes komplektis.

Paigutus

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuses. Kummarduge kergelt põrandani, hoides väljasirutatud kätel kahte hantlit.

Laiendage käed küljele ja pöörduge tagasi algasendisse. Väliselt näeb see välja nagu tiibade siruulatus. Tehke 6- 10 korda 3- 5 komplektiga.

Sein

Seisa ukseavas, selg ühe samba poole, käed vastupidises suunas. Proovige minut seina "liigutada", seejärel lõdvestuge. Korda 5-7 korda.

Lihtsad ja mitte päris viisid

Naise rindade suurendamiseks on vähem tuntud, kuid väga ebatavalisi viise.

Nagu teistegi meetodite puhul, põhineb kogu tegevus hormoonidel või suures koguses verevoolu õigetesse kohtadesse.

Proovige ettevaatlikult:

  1. Regulaarne seks.Vahekorra ajal vahetavad mees ja naine puuduvaid hormoone. Sellepärast pärast seda tegevust partnerite meeleolu paraneb, naine õitseb üldse.

    See on tingitud tema kehas toimuvatest võimsatest hormonaalsetest protsessidest. Lisaks eeldab seks ise, et mees puudutab naise rindu, tehes kerget massaaži.

  2. Rasedus.Väga tõhus rindade suurendamise meetod umbes paar aastat, kui naine toidab oma last piimaga.

    Selle põhjuseks on suurte koguste prolaktiini tootmine. Selle meetodiga peaksite siiski olema ettevaatlik. Rind taastub oma suuruse järgi, sageli muutub see veelgi halvemaks.

  3. Sinepiplaastrid ja muud kuumad kompressid.Suurendage verevoolu. Rind on küll suurenenud, kuid sageli jäävad põletushaavad. Seega, kui nahk on tundlik, on parem selliseid meetodeid mitte kasutada.

Nahatooni jaoks on kasulik kontrastdušš. See parandab ainevahetusprotsesse epidermise rakkudes, omab kerget tõstvat toimet, tugevdab veresoonte seinu.

Infusioon piimanäärmete suurendamiseks

Rahva abinõud

Lisaks maskidele ja massaažidele on rahvapäraseid ravimeid, mis hõlmavad piimanäärmete suurendamiseks infusioonide suukaudset kasutamist.

Kõigi komponentide võtmise otstarbekust tuleks arutada terapeudiga. See hoiab ära omatehtud tinktuuride kasutamisel tekkida võivate komplikatsioonide tekkimise.

ürtide kogumine

Valmistage hakitud kuivad ürdid üks supilusikatäis korraga:

    koirohi;
  • nõges;
  • pärn.

Vala pool liitrit kuuma, kuid mitte keeva vett. Jahutage ja tühjendage.

Iga päev tuleks tarbida üks klaas seda teed. Kui kõhuprobleeme pole, siis tühja kõhuga.

pune

  • supilusikatäis hakitud pune
  • klaas kuuma vett.

Vala ürdile vedelik, seejärel jäta tunniks seisma. Pärast seda tuleks puljong filtreerida.Klaas seda teed tuleks jagada kolmeks annuseks.

Linaseemned

  • lusikatäis purustatud linaseemneid;
  • vedel jogurt, keefir või kalgendatud piim.

Lisage lina oma lemmik fermenteeritud piimatootesse.

Päevas tuleks juua 400 ml sellist jooki, jagades tarbimise 2- 3 korda.

Humalakäbid

  • 20-30 gr. humalakäbid;
  • klaas keeva veega.

Vala taim üle kuuma veega ja jäta kaheks tunniks seisma. Seejärel pingutage infusioon.Pool klaasi seda teed tuleks tarbida iga päev.

Mallva juur

  • 2 spl malvajuurt;
  • 3 klaasi vett.

Valage purustatud juurvili veega, keetke 15-20 minutit.

Võtke iga päev, kolm korda päevas, 100- 200 grammi korraga. Kursus on 1- 2 kuud.

Optiline illusioon

Riiete abil saate oluliselt muuta figuuri tüüpi ja lisada paar puuduvat kilogrammi õigesse kohta. Selleks peaksite kasutama teatud reegleid, mida stilistid pakuvad.

Mida tuleks väikeste rindade omanike garderoobi lisada:

  1. Kaelakaares noolemängu või muu reljeefiga pluusid. See võib olla volangid, dekoratiivsed õmblused, tikandid.
  2. Valge on visuaalselt täis. Kui vöökoht on esile tõstetud kontrastse varjundiga, muutub helitugevuse erinevus veelgi ilmsemaks.
  3. Robe-tüüpi lõhnakaelaga mudelid.
  4. Rindkere piirkonnas tasub pöörata tähelepanu narmastega asjadele.
  5. Selleks, et mitte keskenduda väikestele vormidele, võite kanda asjade vabu mudeleid. Lisaks koguvad ülisuured rõivad üha suuremat populaarsust.

Suured väljatrükid, plaastritaskud - kõik need võivad helitugevust suurendada. Ärge unustage ka aluspesu, mis nõuab surumist.

Suur sall, mis on soovitatav kergelt ümber kaela keerata, aitab väikest rinnakorvi varjata ja helitugevust lisada. Selleks sobivad mudelid nii voolavatest kui ka rasketest kangastest.

Arvustused

Suur osa väikeste rindadega naistest unistab selle suurendamisest mitme suurusega. Kuid harva otsustab keegi plastiliste operatsioonide abil drastilisi muutusmeetodeid.